Vinyasa & Hatha Yoga: "Raus aus dem Kopf, rein in den Körper" mit Claudia Schulze am Samstag, den 20. Oktober, von 10.00 - 12.00

Vinyasa - Asana - Pranayama - Meditation

Nimm Dir die Zeit für Dich! Wir verfeinern Bekanntes, lernen Neues kennen und wagen uns an fortgeschrittene Asanas. Wir balancieren, öffnen uns in Rückbeugen und üben uns mit Hingabe in Vorwärtsbeugen und Hüftöffnern. Über den Atem nähern wir uns den Feinheiten der Asanas.

Preis: 25 €
Anmeldung & Info: claudia@yogaroots.de, 0163 549 5225


"Stressbewältigung durch Achtsamkeit" mit Helke Weiss am Samstag, den 17. November von 10.00 - 12.30

Ein Vormittag mit Achtsamkeit, Energie tanken und tiefem Durchatmen. Wir treffen uns zum Praktizieren, Erfahren und gemeinsamen Entfalten.
Vitalisiere Dein gesamtes System, erlebe Gelassenheit und lasse Deine inneren Ruheräume entstehen!

Wir sprechen über Stress und wie wir ihm begegnen können, über Selbstführung und Selbstfühlung.
Dann schöpfen wir neue Kraft mit Meditation in Stille und werden ruhig durch sanfte Bewegungsabläufe, die uns aus dem Yoga vertraut sind.

Achtsamkeit unterstützt
• die Fähigkeit der Entspannung zu erhöhen
• Stresssituationen besser zu bewältigen
• körperliche und psychische Symptome langfristig und dauerhaft zu vermindern
• Selbstakzeptanz und Selbstvertrauen zu stärken
• mehr Gelassenheit, Heiterkeit und Lebensfreude zu erlangen

Helke Weiss ist Heilpraktikerin, MBSR Achtsamkeitslehrerin, Shiatsupraktikerin und - ausbilderin.

Frühbucher-Preis bis 20.10: 20 €
Bei Buchung nach dem 20.10: 25 €

Anmeldung bei Helke: info@helke-weiss.de oder 0176 21999817