“Handstand & Co” mit Christian am Samstag, den 26.10, von 10.30 – ca. 13.00.

In diesem Workshop geht es kopfüber und Upside Down zu.  Ihr lernt Übungen kennen, die beim Lernen und Verfeinern des Handstandes helfen, aber auch auf andere Umkehrhaltungen, wie Kopfstand und Unterarmstand, übertragbar sind.
Und auch wenn es (fast) nur um den Handstand geht,  erwartet euch ein sehr abwechslungsreiches Programm:

• Vorübungen zur Mobilsierung und Stärkung
• Prinzipien der Ausrichtung
• Solo-Übungen auf der Matte und gegen die Wand
• Übungen mit dem Kopfstandhocker
• Partner-Übungen
• …und wenn genug Zeit ist: spielerisch-akrobatische Handstandübungen und ein kleiner Ausflug ins AcroYoga

Teilnahmevoraussetzungen:

• Freude an Umkehrhaltungen
• Bereitschaft mit einem Partner zusammen zu arbeiten
• Liegestütz mit gestreckten Armen 30 sec in guter Form ohne anschließende Beschwerden halten können

Infos & Anmeldung: info@rostock-Yoga
Teilnehmerzahl: 5 - 10
Preis: 25 € bei Anmeldung bis zum 12.10 / danach 30 €

"Soulful Yin Yoga" mit Ines Kreklau am Samstag, den 9.11, von 11.00 – 13.00.

Über den Workshop:

Immer wieder geraten unsere Energien durch tägliche Herausforderungen aus der Balance.
Um so wichtiger ist es, sich bewusst Zeit für sich zu nehmen um diese wieder ins
Gleichgewicht zu bringen. 
In diesem Workshop geht es darum, in die Asanas hinein zu entspannen und den Atem frei
fließen zu lassen. So findest du zu innerer Ruhe und Verspannungen lösen sich. 

Über Ines:

Nachdem ich 25 Jahren als Investmentbankerin & Coach/Trainer im Bankensektor
gearbeitet habe, entschied ich mich vor 4 Jahren dafür, nochmal ganz neu zu starten. Ich
wollte noch einmal etwas ganz Neues und verwirklichte meinen Traum, Yogalehrerin zu
sein. Heute lebe ich meinen Traum mit Begeisterung und Leidenschaft.
Ich habe in Hamburg meine Yogagrundausbildung im Vinyasa Power Yoga gemacht.
Danach sammelte ich Yogaerfahrungen in Costa Rica und Thailand. Eine meiner Vorlieben
ist Yin Yoga. Diese Ausbildung absolvierte ich ebenfalls in Hamburg.

Infos & Anmeldung: ines.kreklau@web.de oder 0173 / 6583490

Preis: 25 € bei Anmeldung bis zum 20.10 / danach 30 €