"Dynamik und Ruhe" - Hatha-Flow Yoga für Einsteiger mit Christian am Samstag, den 5. Januar, von 10.30 - 13.00

Im Hatha-Flow Yoga streben wir eine Balance, den "Sweet Spot" zwischen Dynamik und Statik an. Der Workshop macht dich mit diesem Yogastil bekannt und hilft besonders bei einem harmonischen Einstieg in die fortlaufenden Level I und Level I/II Kurse unserer Yogaschule.

Wir beginnen mit leichten dynamischen Übungsreihen, die uns mobilisieren und erwärmen. Der Sonnengruß, Stand- und Stützhaltungen bringen dann unseren Kreislauf in Schwung und bauen Kraft auf. Leichte Umkehrhaltungen und dehnende Asanas im letzten Drittel des Workshops erden uns und leiten über zur längeren Tiefenentspannung.

Anmeldung und Fragen: info@rostock-yoga.de
Kosten: 25 € Normalpreis / 20 € ermäßigt für Teilnehmende der Yogaschule Christian Bender sowie Studierende, Azubis etc.
Teilnehmerzahl: 5 -12

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