Dein Einstieg bei uns

Räumlichkeiten Yogaschule Christian Bender in Rostock

Dein Einstieg bei uns

Dein Einstieg in unsere Hatha-Flow Yoga Kurse ist dank unseres offenen und fortlaufenden Kurssystems ganz einfach!

Zur Ergänzung bieten wir aber auch auch sogenannte „Serien“ an. Das sind zeitlich begrenze Kurse in einer festen Gruppe mit unterschiedlichen Schwerpunkten. Zum Beispiel gibt es immer zu Jahresbeginn einen achtwöchigen Anfängerkurs Hatha-Flow. Die aktuellen Serien findest du hier.

Wenn du dich ausschließlich für AcroYoga interessierst, dann schaue bitte gleich hier.

Auf einen Blick

  • offene und fortlaufende Kurse
  • Serien und Workshops
  • Probestunde jederzeit möglich (10 € abends | 7 € morgens)
  • 3er Probeticket für 30 € ( 4 Wochen gültig)
  • Stufe I: Mittwoch 17.30 – 19.00
  • Stufe I/II: diverse Kurse morgens und abends
  • Matten, Blöcke, Gurte, Kopfstandhocker vorhanden

Offene und fortlaufende Kurse

„Offen“ bedeutet, dass du dich nicht für einen festen Termin in der Woche entscheiden musst, sondern flexibel ohne An- und Abmeldung zwischen verschiedenen Kursen wechseln kannst. Wenn dein Hauptkurs also mal zeitlich nicht passen sollte oder dir nach einer leichteren oder schwereren Stunde ist, dann kannst du spontan an einem anderen Kurs teilnehmen. „Fortlaufend“ bedeutet, dass du jederzeit einsteigen kannst.

Du findest alle Hatha-Flow Kurse hier. Den kompletten Stundenplan samt AcroYoga, Yoga in English sowie Workshops & Serien findest du hier.

Deine Probestunde

Du kannst jederzeit für eine Probestunde vorbeikommen. Dabei freuen wir uns über eine kurze Vorabinfo per Mail, aber du bist auch ohne Anmeldung willkommen. Beachte bei deiner Wahl bitte die Stufe des Kurses:

  • Der leichteste Kurs (Stufe I) ist immer mittwochs 17.30 – 19.00.
  • Wenn du als Anfänger Lust auf eine moderate sportliche Herausforderung hast, kannst du auch gerne in einem der Stufe I/II Kurse deine Probestunde nehmen.
  • Du hast schon Yoga Erfahrung und hast Lust auf kreativ-intensive Flows im Vinyasa Stil? Dann sei in unseren Stufe II Kursen ganz herzlich willkommen!

Eine Probestunde kostet abends (90 Minuten) 10 € und morgens (65 Minuten) 7 €. Besonders günstig ist das 3er Probeticket für alle Kurse für 30 € (4 Wochen gültig).  Probestunden und Einzeltickets bezahle bitte in bar. Alle anderen Tarife auf Rechnung per Überweisung oder in bar. Zahlung per Karte geht leider nicht.
Du findest alle Tarifoptionen von Einzeltickets über Mehrfachkarten bis hin zu Flatrates hier.

Was soll ich mitbringen?

Unsere Yogaschule ist komplett ausgestattet mit Yogamatten, Mattenauflagen, Decken, Sitzkissen, Blöcken, Gurten und sogar Kopfstandhockern. Deshalb brauchst du nur bequeme Sportkleidung sowie vielleicht ein kleines Handtuch mitzubringen.

Umziehen kannst du dich in einem kleinen separaten Bereich und deine Sachen danach bequem in der Garderobe verstauen. Ein Bad mit Toilette gibt es natürlich, jedoch keine Duschen.

Was gibt es sonst noch zu beachten?

Bitte sei ca. 10 Minuten vor Kursbeginn da. Wenn du am zweiten Abendkurs teilnimmst, achte bitte darauf, nicht vor dem Ende des vorhergehenden Kurses zu klingeln.

Yoga mit vollem Magen ist keine so gute Idee – ganz hungrig zu üben aber auch nicht. Du kennst dich da selbst am besten. Vor oder nach der Stunde kannst du gerne in unserer Sitzecke noch einen Tee trinken und einen Blick in unsere Yogabücher und Zeitschriften werfen. Eine kleine Wasserflasche mit in den Kursraum zu nehmen, ist okay.

…last but not least: Vergiss nicht, dein Handy auf leise zu stellen! Die Wahrscheinlichkeit, dass es ansonsten die anderen und dich aus der Tiefenentspannung reißen wird, ist erfahrungsgemäß ziemlich hoch ;-)