Dein Einstieg bei uns

Räumlichkeiten Yogaschule Christian Bender in Rostock

Dein Einstieg bei uns (Corona Version)

Dein Einstieg in unsere Hatha-Flow Yoga Kurse ist dank unseres offenen und fortlaufenden Kurssystems ganz einfach! Je nach Erfahrung mit Yoga suchst du dir einen unserer Kurse aus und buchst deine Probestunde über unserer Kursbuchungssoftware MomoYoga (Registrierung mit Name und E-mail). Bitte beachtet die folgenden gesetzlichen Corona-Auflagen:

  • Die Teilnahme ohne Test/Impfung ist wieder möglich
  • Maskenpflicht im Eingangs- und Umkleidebereich
  • Abstand halten im Kursraum
  • max. 8 Teilnehmer

AcroYoga und Serien mit Gastlehrenden sind weiterhin in Corona-Pause.

Auf einen Blick

  • offene und fortlaufende Kurse
  • Probestunde nach Anmeldung in allen Kursen möglich (10 €)
  • 3er Probeticket für 35 € ( 4 Wochen gültig)
  • Stufe I: Mittwoch 17.30 – 18.45
  • Stufe I/II: diverse Kurse morgens und abends
  • Matten, Blöcke, Gurte, Kopfstandhocker vorhanden
  • Corona Auflagen: 8 Teilnehmer pro Kurs | Maskenpflicht im Umkleidebereich 

Offene und fortlaufende Kurse

„Offen“ bedeutet, dass du dich nicht für einen festen Termin in der Woche entscheiden musst, sondern flexibel zwischen verschiedenen Kursen wechseln kannst (bitte Platz reservieren wegen Corona). Wenn dein Hauptkurs also mal zeitlich nicht passen sollte oder dir nach einer leichteren oder schwereren Stunde ist, dann kannst du  an einem anderen Kurs teilnehmen. „Fortlaufend“ bedeutet, dass du jederzeit einsteigen kannst.

Du findest alle Hatha-Flow Kurse hier. Den kompletten Stundenplan samt AcroYoga sowie Workshops & Serien findest du hier.

Deine Probestunde

Aufgrund der Corona bedingten Begrenzung der Teilnehmerzahl auf 8, buche bitte deine Probestunde  über unsere Kursbuchungssoftware „Momoyoga“.

Beachte bei deiner Wahl bitte die Stufe des Kurses:

  • Der leichteste Kurs (Stufe I) ist immer mittwochs 17.30 – 18.45.
  • Wenn du als Anfänger Lust auf eine sportliche Herausforderung hast, kannst du auch gerne in einem der Stufe I/II Kurse deine Probestunde nehmen.
  • Du hast schon Yoga Erfahrung und hast Lust auf kreativ-intensive Flows im Vinyasa Stil? Dann sei in unseren Stufe II Kursen ganz herzlich willkommen!

Eine Probestunde kostet 10 €.  Besonders günstig ist das 3er Probeticket für für 35 € (4 Wochen gültig).  Zahlen kannst du bar, per Überweisung sowie per PayPal. Du findest alle Tarifoptionen  hier.

Was soll ich mitbringen? Meine eigene Yogamatte?

Unsere Yogaschule ist komplett ausgestattet mit Yogamatten, Mattenauflagen, Decken, Sitzkissen, Blöcken, Gurten und sogar Kopfstandhockern. Deshalb brauchst du nur bequeme Sportkleidung sowie vielleicht ein kleines Handtuch mitzubringen. Du kannst aber auch gerne deine eigene Yogamatte mitbringen.

Umziehen kannst du dich in einem kleinen separaten Bereich und deine Sachen danach bequem in der Garderobe verstauen. Ein Bad mit Toilette gibt es natürlich, jedoch keine Duschen.

Was gibt es sonst noch zu beachten? Muss ich eine Maske tragen?

Du brauchst während des Kurses keine Maske zu tragen! Nur im Garderoben- und Umkleidebereich trage bitte eine Maske.

Bitte sei ca. 10 Minuten vor Kursbeginn da. Wenn du am zweiten Abendkurs teilnimmst, achte bitte darauf, nicht vor dem Ende des vorhergehenden Kurses zu klingeln.

Yoga mit vollem Magen ist keine so gute Idee – ganz hungrig zu üben aber auch nicht. Du kennst dich da selbst am besten. Vor oder nach der Stunde kannst du gerne in unserer Sitzecke noch einen Tee trinken (aktuell dürfen wir leider keinen bereit stellen) und einen Blick in unsere Yogabücher und Zeitschriften werfen. Eine kleine Wasserflasche mit in den Kursraum zu nehmen, ist okay.

…last but not least: Vergiss nicht, dein Handy auf leise zu stellen! Die Wahrscheinlichkeit, dass es ansonsten die anderen und dich aus der Tiefenentspannung reißen wird, ist erfahrungsgemäß ziemlich hoch ;-)